Kategori: Bokanmeldelser (Side 3 av 3)

Skrevet av: Håvard Karlsen.
Karlsen har en master i arbeids- og organisasjonspsykologi, og jobber for tiden med diverse forskning- og undervisningsprosjekter.

Det har alltid vært noe med effektivitetssystemer som har fascinert meg. De kommer med så bastante og fantastiske lovnader at man ikke kan unngå å bli mistenksom. Hadde det vært så enkelt å bli mer produktiv hadde vel alle allerede vært det? Samtidig er det en forlokkende tanke at bare noen få steg kan få en til bli et mer produktivt menneske.… Les mer!

Skrevet av: Martine Myhre

Forfatter og jurist Lars-Erik Litsfeldt tar i boka ”Diabetes – nei takk!”, utgitt i 2010, for seg lavkarbohydrat- og høyfettskostholdsdietten (LCHF-dietten) som en løsning på sin diabetes type 2. Det er ikke hans første bok om temaet, men det er ikke nødvendig å ha lest de tidligere utgitte bøkene for å kunne forstå budskapet i boka. Han ønsker å formidle sine erfaringer som diabetiker og kostholdsløsningen som har vist seg å fungerer for ham. Som ufaglært på områdene går han inn med overraskende sterke ord og løfter om et bedre liv for de som lever med diabetes, hovedsakelig type 2, om de velger å følge LCHF-dietten.… Les mer!

Boken Lev godt med din alder av Gunnar Asbjørnsen har som formål å ufarliggjøre de fysiologiske endringene som følger av det å være gammel. Selv sier Asbjørnsen, som er utdannet lege med spesialisering i geriatri, at ”boken er skrevet for vanlige lesere uten spesielle medisinske forkunnskaper”. Formatet er derfor enkelt og lettfattelig, med tidvis humoristisk undertone.

Som mange bøker om alderdom, kan det fort bli litt ”hallelujastemning” av det hele. Visstnok skal det å bli gammel være morsomt. Forsidebildet av to glade eldre mennesker som holder hender er med på å illustrere dette, og selv om man egentlig ikke skal bedømme en bok basert på dens utseende, fremstår det som litt i overkant.… Les mer!

Mindfulnessbasert kognitiv terapi av Rebecca Crane. Utgitt på Gyldendal Norsk Forlag 2014

Mindfulnessbasert kognitiv terapi (eng. Mindfulness-Based Cognitive Therapy, fork. MBCT) brukes i økende grad som en terapi for å bearbeide og behandle alt fra depresjon til søvnvansker og stress. Boken til Crane gir i første rekke en innføring i sentrale teoretiske og praktiske elementer i MBCT. Boken er ikke en bok til selvhjelp og gir ingen oppskrift på hvordan man kan behandle seg selv, men er myntet på fagpersoner og studenter på fagområdet, primært innen faget psykologi.… Les mer!